jak się

czy ktoś z Was mugłby mi zgrupsza opisać jak się taką garde zakłada. dzięki za wszystkie odpowiedzi! ola! BIEGAĆ SKAKAĆ LATAĆ PŁYWAĆ W TAŃCU RUCHU WYPOCZYWAĆ!

[...] uzyl 0,6 i dupa spuchla nieziemsko. Po tygodniu zrobil tylko z Testaplex bez deci i igla 0,8 i tez dupa spuchla. W obu przypadkach jest duze zaczerwienienie na ok. 5cm srednicy,jest twarde i boli,a jak sie dotknie czuc goraco. Wszystko wykonane zostalo dobrze,wiec zle podanie nie wchodzi w gre. Czy ten srodek AXIO ma takie dzialanie uboczne??

Chciałabym kupić rower górski, damski, nie bardzo wiem jak się za to zabrać w natłoku firm i ofert, wiec może ktoś cos zasugeruje rower ma byc do uzytku po asfalcie ale z możliwością wjazdu w góry, cena tak do 1500 max

Witam, możecie polecić jakaś aplikację na telefon typu dziennik aktywności ? Sprawdziłem kilka i każda ma ten sam "defekt" (zamiast być dziennikiem to jest prędzej trenerem). Jak się wpisze ćwiczenie/serie/ilość powtórzeń/ciężar to trzeba kliknąć START, zrobić ćwiczenie, kliknąć STOP, odlicza czas bla bla bla. Nie chcę tego. Nie idę na siłownie, [...]

[...] sie domyślacie dysponuje taką kwotą. 17 lat 184 cm 75 kg rok ćwiczeń pierwszy cykl cel- masa/siła Na pewno kupie gainera do uzupełniania diety - 100 pln (mass xxl treca) I teraz mam pytanie jaki stack dokupić do tego?Myslałem na xp,ale jedna puszka to chyba troche mało,a na 2 zdecydowanie brak funduszy.Co możecie doradzic w kwocie 200 pln?

Otóż od dłuzszego czasu zastanawiam sie nad rozciaganiem , jak sie powinno rozciagac ? Drastycznie czyli do bólu i jeszcze mocniej (roznego rodzaju rozciagania z partnerem , na maszynach itp ) czy poprostu systematycznie rozciagac sie z treningu na trening az w koncu osiagnie sie granice maksymalna?

[...] tylko dwie paczki wbiłem je w cztery tyg. Miałem problemy z dostaniem stuffu. Dopiero jutro bede miał 3 paczki. Ostatnią iniekcje miałem 24 listopada, czyli 3 tygodnie temu. CZy przerwać ten cykl i zrobić wszystko od początku w styczniu, czy kontynuowac go jeszcze te 6 tygodni?? Tak to jest jak się nie ma pelnego wyposarzenia od początku :(

[...] nie otwierałem ponieważ cykl zaczynam dopiero o 1 lipca. Patrzyłem tak pod światło i ten proszek był sypki. Po 4 dniach znowu patrzę pod światło i ten proszek już nie jest taki sypki. Nie wiem co jest tego powodem. Przechowuję ją w suchym miejscu tak jak się powinno przechowywać. Moja kreatyna to: FA Xtreme Creatine 1000g. Proszę o odpowiedź.

Witam, nie wiem czy to odpowiedni temat, ale nie wiem co to są za mieśnie i jak sie je ćwiczy? Naszukałem sie po forum ale nie znalazłem. Z góry dzieki za odpowiedzi.

[...] jest jesszcze cos co mozna by dolozyc do tego zestawu cos co dziala i warto kupic i drugie moje pytanie co po cyklu ? mysle zeby jesc doriaana z cm3 przez 6 tygodni po tym czasie, cm3 przez 3 tygodnie z aakg i beta alanina a jak sie skonczy te cm3 po 3 tygodniach to same aakg i ba i tu jeszcze pytanie czy aakg i ba mozna jesc z spalaczami .

Chciałbym się dowiedzieć czy warto robić specjalne ćwiczenia na prostowniki (pozycja na czworaka, prawa ręka i lewa noga wyprost a potem zmiana) przy treningu ACT? Moje ćwiczenia na brzuch to tzw. "świeca" i (nie wiem jak się to fachowo nazywa) dotykanie łokciami kolan przy jednoczesnym skręcie brzucha.

stop, no bo ja ćwicze juz 2 miesięce i jak się ćwiczy siłe to się powiiny mieśnie regenerować i ja właśnie nie wiem czy moge tak we wrześniuz dwa tygodnie regeneracji zrobić czy jeszcze troche poczekać bo mi np kolega mówi że ja jeszcze nie mam co regenerować i nie wiem co robić

Witam, ważę 73 kg przy 188cm wzrostu. Jest to odpowiednia waga ale mam dużą warstwę tłuszczu. Chcę ją zrzucić i zbudować i pokazać mięśnie. Nie wiem jednak jak się do tego zabrać. Mam zamiar robić trening FBW. Proszę o pomoc. http://i44.tinypic.com/24oq5qg.jpg http://i39.tinypic.com/2hn2ob8.jpg http://i43.tinypic.com/35byydg.jpg

Tak mnie ciekawi - jak się ma wasz zarzut do tego co potraficie podnieść w martwym ciągu? Chodzi mi o dowolną odmianę każdego ćwiczenia - zarzuty siłowe, z podsiadem, ze zwisu - albo martwy albo klasyczny, albo np. sumo - po prostu wasza ulubiona, najsilniejsza wersja.

[...] chce nabrac na masie cwicze prawie 2 lata a chcialbym wziasc: -cell pump -nitrobolon II te dwie odzywki zmieszac ze soba :) i cos do uzupełnienia diety:P -białko-system protein / albo /gainer- Mega mass 2000 3kg czy to jest dobre połaczenie? co byscie wybrali na moim miejscu chce przeznaczyc okolo 200zl i chce miec dobre efekty jak sie patrzy:P

Potrzebuje pomocy. Nigdy nie ćwiczyłem i trochę mi się nazbierało tłuszczu (a nawet więcej niż trochę:/) Mam zapał do ćwiczeń ale nie wiem jak się za to zabrać, co ćwiczyć i ile. Proszę o pomoc w rozplanowaniu jakiegoś planu ćwiczeń Z góry dzięki:)

Witam . Mam 14 lat, 175 cm wzrostu, ważę 52 kg. Uprawiam różnorodne sporty od 4 roku życia, trenowałem tenis ziemny, aikido, piłkę nożną, ale przedewszysykim pływam. Jak się pewnie domyślacie po mojej wadze, jestem dosyć szczupły. Bardzo zależymi na uwidocznieniu, bardzo dużym uwidocznieniu mięśni brzucha, ktôre są, aczkolwiek dla mnie [...]

Które wody są zdrowsze? Wysoko mineralizowane lub średnio? Jak się nazywają? Czym kierować się przy wyborze wody mineralnej ale nie lubię wody gazowanej. B.prosze o szczegóły aby dobrze wybrać.

Witam mam do sprzedania spodnie firmy House - cena sklepowa 149 - sprzedam za 100. Raz je mialem na tylku jak sie okzalo niestety sa troche za male na mnie. Mysle ze cena jest dobra z wazywszy na to ze spodnie sa w stanie idealnym. Pozdrawiam Pas - 89 Dlugosc nogawki - 105 Dlugosc nogawki wewnetrznej - 80.5

[...] nadzieję, że nie zaśmiecam forum, jeżeli tak upomnijcie mnie. Co sądzicie o rashguardach firmy MANTO, a konkretnie o rashguardzie o ciekawych designie "MANTO longsleeve rashguard ALTIA" wrzucam link: http://fightfan.pl/produkt/99/manto-longsleeve-rashguard-altia Znacie może kogoś kto ma ten lub podobny, jak się prezentuje od strony technicznej?